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很多人都有一个不太好的习惯:

平时在没人的时候喜欢玩各种花式的过人,

一旦到比赛场上就全使不出来!

其实,变向过人才是球场上最实用的招式!

那么变向怎么用才能效用最大化?

今天技巧君就来教教你!

首先为什么你运球突破的时候总过不了人;

为什么有时候明明过掉人了

却还是莫名其妙地被对方抢断了?

之所以大家有这些问题,

是因为突破过人的方式不对,

大部分球员在使用突破过人的前期都会犯两个错误。

错误一:

有时会距离防守球员很远的时候

就开始做变向突破,

或者毫无意义地做几组连续胯下。

这样只会留给对方足够的时间

与空间调整移动和防守路线,

来封锁你的突破。

错误二:

完成一组过人动作后,

有些球员喜欢将球运在自己的身边,

甚至和身体平齐。这样一来,

会影响进一步突破时运球的节奏,

而且防守球员会迅速调整好防守位置,

从身体的后侧方将球拍掉。

那么变向怎么用才能效用最大化?

怎么用才能过掉对手呢?

答案是:在变向过人的时候,

加一个向前小跳步移动,带防守人先动起来。

当防守人往你即将要变向的反方向移动,

哪怕只有一点点的移动趋势,

都会让你之后的变向效果增强

向前小跳步移动,引诱防守者往一边万博体育安卓下载,

然后变向到另一边终结防守者的脚踝,

甚至会被晃倒哦。

动作要尽可能迷惑一点。

你要往哪边变向,就用哪边脚来跳,

一只脚先往变向相反的方向踏出去后迅速变向。

实战表现

为什么你的变向过不了人?

还有两点很重要的地方!

请多多注意和改进!

注意:

跳步的时候,一定要放慢速度,

这样后续接上的变向动作才会显得突然,

令对方失位。切记由慢变快。

注意:

尽量不要在距离防守球员很远的时候

就开始做变向突破,

这样只会留给对方足够的时间

与空间调整移动和防守路线,来封锁你的突破。

例如下图,

在距离防守球员很远的时候

就开始做变向突破,虽然能够突入内线

但是过得并不完美,并没有彻底过掉人

对手反应过来,还是及时补防上来!

向前小跳步移动,引诱防守者往一边,

如果没办法引诱防守者往一边时,

或者说对手依旧没办法被你骗过时!

可再衔接一个变向,也就是双变向!

便可以和对手说拜拜了!

细节解析

向前小跳步移动,引诱防守者往一边,

然后变向到另一边

但是对手还是没办法被你骗过时!

衔接第二个变向!

便可以和对手说拜拜了!

同时要注意变向时机,

对方跟你移动且身位有所变化时,

开始放招!

另外为了让假动作显得更加真实一点,

你可以晃动肩膀,或者往前耸肩。

在球场上总会遇到一些防守很执着的小伙伴,

简直是寸步不离,这个时候该怎么摆脱呢?

一般情况下大家都会选择加速、

反跑或者掩护这几种方法摆脱对手,

不过我们还可以试一下以退为进!

当防守者在粘着你的时候

你做一个后撤小跳步

当你做了一个后撤小跳步后,

就会拉开进攻空间,

当你空间拉开的时候

防守者一定会上来!

当防守者上来的时候

你可以抓住时间差从而过掉防守者

示范动作

运球及过人对于打球的人来说

就跟呼吸一样重要,

要想真正学会怎么去过人,

唯有多练,最好天天练,

你才能真的学好运球,

早日过掉防守球员,

早日让对手抢不到你手中的篮球,

记住,球不离手就对啦!

太实用了!

快点练起来吧!

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本文来自大风号,仅代表大风号自媒体观点。

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